Wirbelsäule - Anatomie und Funktion
Die Wirbelsäule ist ein essenzieller Bestandteil und verdient besonders in Hinblick auf die Schlafhaltung eine gewichtige Rolle. In diesem Artikel möchten wir Dir alle wichtigen Informationen zur Wirbelsäule und einige Tipps zu Matratzen und der Wirbelsäule zur Verfügung stellen.
Was ist die Wirbelsäule und welche Funktion hat Sie?
Die Wirbelsäule (lat. Columna vertebralis genannt) gehört zum Skelett des Menschen. Umgangssprachlich wird auch häufig das Wort Rückgrat genutzt. Die Wirbelsäule dient als bewegliche Stütze des Körpers und trägt so gewissermaßen das gesamte Körpergewicht, denn Rumpf, Arme sowie Hals und Kopf werden von ihr gestützt. Die Wirbelsäule besteht insgeammt aus 24 Wirbeln, die durch Zwischenwirbelscheiben und unterschiedlichen Bändern (wie Bandscheibe) miteinander verbunden sind. Diese Bänder machen die Wirbelsäule beweglich. Die Wirbelsäule lässt sich in unterschiedliche Bereiche einteilen: 7 Halswirbel in der Halswirbelsäule (HWS), 12 Brustwirbel in der Brustwirbelsäule (BWS) und 5 Lendenwirbel in der Lendenwirbelsäule (LWS). Außerdem gehören zur Wirbelsäule noch 8 bis 10 Wirbel, die zu Kreuz- und Steißbein verwachsen sind. Die Wirbelsäule des Menschen weist eine doppelte S-Form auf, auch als Doppel-S-Kurve geläufig. Im Hals- und Lendenbereich ist die Wirbelsäule konvex (nach außen) gebogen, im Brustbereich ist sie konkav (nach innen) gebogen. Diese spezielle Form ist es, die der menschlichen Wirbelsäule den aufrechten Gang ermöglicht. Sie wirkt quasi als Stoßdämpfer, der auch das Gehirn vor Erschütterungen durch Gehen und Laufen schützt.
Krankheiten der Wirbelsäule
Immer mehr Menschen leiden unter Problemen mit dem Rücken beziehungsweise haben Beschwerden mit der Wirbelsäule. Etwa 80 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal in ihrem Leben wegen Rückenbeschwerden in ärztlicher Behandlung. Dabei ist Eine der gängigsten Probleme der umgangssprachliche Bandscheibenvorfall (Diskusprolaps). Die Bandscheiben befinden sich wie eine Art Puffer zwischen den Wirbeln. Sie bestehen aus einem Gallertkern, der von einem Fasserring umschlossen und zusammengehalten wird. Diese nehmen nachts Flüssigkeit auf, die sie tagsüber unter körperlicher Belastung wieder abgeben. Mit zunehmendem Alter können sich die Bandscheiben nicht mehr ausreichend regenerieren, sodass sie sich abnutzen und verschleißen. Der Gallertkern wird weniger elastisch und der Faserring wird zunehmend porös. Dadurch kann Flüssigkeit austreten und sich im umliegenden Gewebe verteilen. Abhängig davon, wohin der Kern dann verrutscht, entstehen auch entsprechend unterschiedliche Beschwerden. So bleibt ein angehender Bandscheibenvorfall evtl. jahrelang unbemerkt. Im schlimmsten Fall drückt der Gallertkern gegen einen Nerv oder aber das Rückenmark, was dann unangenehme und stechende Schmerzen verursacht. Auch der umgangsprachliche Hexenschuss (Lumbago oder akute Lumbalgie) kommt sehr oft vor. Ein Hexenschuss kann viele mögliche Ursachen haben. Ein eingeklemmter Nerv, ein Bandscheibenvorfall oder aber die Blockierung eines Wirbels oder eines Gelenks sind dann oft der Grund für den lähmenden Schmerz. Selbst Verspannungen in der Muskulatur können einen Hexenschuss auslösen. Die Rückenmuskeln verkrampfen sich durch den plötzlichen Schmerz so kräftig, dass die Betroffenen oft nicht mal mehr eine normale Körperhaltung einnehmen können (Schonhaltung).Dabei können häufig schon Hausmittel wie beispielsweise ein Heizkissen helfen, da die Schmerzen meistens nicht dauerhaft sind. Sollte der Schmerz allerdings länger als drei Tage anhalten, sollte man einen Arzt aufsuchen. Gegen die Schmerzen bei einem Hexenschuss hilft aber Wärme. Sie regt die Durchblutung an, entspannt die Muskeln und kann so die Schmerzen lindern. Empfohlen werden wärmende Auflagen wie Wärmepflaster, warme Moorpackung, Wärmflasche oder Körnerkissen. Auch Rotlichtbestrahlungen sind eine gängige Methode. Dass die Wirbelsäule gekrümmt ist, ist normal und auch gesund. Es gibt aber auch Menschen, die unter einer stärker gekrümmten oder auch seitlich verdrehten Wirbelsäule leiden (Skoliose). In einigen Fälle ist die Skoliose angeboren, sie zeigt sich aber auch häufig bei Wachstumsprozessen im Pubertätsbeginn. Es gibt unterschiedliche Ausprägungen und Formen der Skoliose, bei denen natürlich auch unterschiedliche Behandlungsmethoden erforderlich sind. Die Ursachen der Skoliose sind aber leider oft noch unbekannt, nur in einem von zehn Fällen lassen sich die genauen Gründe ermitteln. Rückenschmerzen sind in Deutschland die Volkskrankheit Nummer 1, denn etwa 70-80 Prozent der Deutschen hatten bereits darunter zu leiden. Die Beschwerden befinden sich in der Regel in der mittleren und unteren Lendenwirbelsäule. Man unterscheidet hier zwischen reinem Kreuzschmerz und einem Schmerz, der bis in die Beine ausstrahlt, auch als Ischialgie bekannt. Ursachen gibt es leider viele, am häufigsten sind es aber Überlastungsprobleme und Fehlhaltungen.
Die richtige Matratze für die Wirbelsäule Matratze
Neben den vielen unterschiedlichen Ursachen für die verschiedensten Rückenprobleme und Schmerzen kann es auch an einer falsch gewählten Matratze liegen. Es gibt mittlerweile orthopädische Matratzen, die eine gerade und korrekte Haltung der Wirbelsäule fördern sollen (orthopädisch korrekte Doppel-S-Kurve), sodass man möglichst erholt und ohne Verspannungen oder Schmerzen in den Tag starten kann. Du solltest allerdings bedenken, dass eine Matratze die Beschwerden nicht heilen, sondern nur lindern kann. Dabei ist wichtig, dass die gewählte Matratze in jeder Schlafposition eine gute Unterstützung für die Wirbelsäule bietet und Durchblutungsstörungen vermeidet. Eine orthopädische Matratze sollte im besten Fall in mehrere Zonen eingeteilt sein, damit sie sich ideal an deinen Körper anpassen kann. Natürlich ist nicht jede Matratze für jede Person geeignet, da jeder Mensch indivduelle Anforderungen und Bedürfnisse hat. Hier spielt auch der Matratzen Härtegrad eine gewichtige Rolle. Gerne beraten wir von Naturmatratzen Buslaps dich bei der Wahl der richtigen Matratze für ein gesundes und erholsames Schlaferlebnis.