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Nackenstützkissen für nachhaltigen und gesunden Schlaf

Nackenstützkissen sind spezielle Kopfkissen, die durch Ihre spezielle Form, den Nacken bestmöglich abstützen. Durch die besondere Ergonomie von Nackenstützkissen füllen diese Schlafkissen den Bereich zwischen Kopf und Schulter perfekt aus, so dass im Schlaf Halswirbelsäule und Nackenmuskulatur entlastet werden können. Nackenstützkissen mit weichem Naturlatexkern passen sich sehr gut an die Kopf- und Nackenpartie an. Unterschiede im Liegeempfinden ergeben sich durch die Verwendung von etwas festerem synthetischem Latex oder Naturlatex. Die Latexstruktur sorgt durch die offenen Poren für einen optimalen Feuchtigkeitstransport, daher ist Naturlatex auch sehr gut für Menschen geeignet, die im Kopfbereich stark schwitzen. Auch, wenn das synthetische Latex ein etwas festeres Liegeverhalten bietet, sollte man besser Naturlatex wählen.

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Nackenstützkissen für nachhaltigen und gesunden Schlaf

Nackenstützkissen sind spezielle Kopfkissen, die durch Ihre spezielle Form, den Nacken bestmöglich abstützen. Durch die besondere Ergonomie von Nackenstützkissen füllen diese Schlafkissen den Bereich zwischen Kopf und Schulter perfekt aus, so dass im Schlaf Halswirbelsäule und Nackenmuskulatur entlastet werden können. Nackenstützkissen mit weichem Naturlatexkern passen sich sehr gut an die Kopf- und Nackenpartie an. Unterschiede im Liegeempfinden ergeben sich durch die Verwendung von etwas festerem synthetischem Latex oder Naturlatex. Die Latexstruktur sorgt durch die offenen Poren für einen optimalen Feuchtigkeitstransport, daher ist Naturlatex auch sehr gut für Menschen geeignet, die im Kopfbereich stark schwitzen. Auch, wenn das synthetische Latex ein etwas festeres Liegeverhalten bietet, sollte man besser Naturlatex wählen.

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Orthopadische-Nackenstuetzkissen-fuer-gesunden-Schlaf

Orthopädisch richtig liegen: entscheidend dabei ist, dass der Körper ergonomisch-orthopädisch korrekt liegt (gerade Wirbelsäulen Linie / oberes Bild), damit Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur entspannen und regenerieren können. Die Matratze und das Kopfkissen müssen dazu den liegenden Körper von Kopf bis Fuss optimal ausbalancieren. Nicht jede Matratze und nicht jedes Kopfkissen sind für ergonomisches Liegen geeignet.

Für wen sind Nackenstützkissen geeignet?

Ein gutes Nackenstützkissen wirkt Verspannungen entgegen, schenkt Dir eine störungsfreie und gesunde Nachtruhe und schützt Deinen Nacken vor schmerzhaften Verspannungen. Auf einem Nackenkissen zu schlafen, bietet Dir viele Vorteile, wenn man darauf achtet, das für sich optimale Kopfkissen für die eigene Gesundheit zu kaufen.

Nackenstützkissen können bei Verspannungen helfen

Sinken beispielsweise besonders breite, schwere Schultern zu tief in der Matratze ein, wenn das Kissen den Kopf nicht hoch genug lagert, sind häufig Schulter- und Nackenschmerzen die Folge. Gerade Menschen mit Beschwerden im Halswirbelbereich sollten ein speziell an den Hals- und Nackenbereich angepasstes orthopädisches Nackenkissen nutzen.

Orthopaedische-Nackenstuetzkissen-Seitenschlaefer-Seitenlage

Was kann man gegen Nackenschmerzen tun?

Den Hals bei Nackenschmerzen warmhalten, denn Wärme durch z.B. ein heißes Bad, einen kuscheligen Wollschal oder auch eine Wärmflasche lockert die Muskulatur und lindert die Schmerzen. Empfehlenswert sind auch Wärmepflaster, die über Stunden den Nackenbereich warmhalten. Nach Möglichkeit auch Zugluft vermeiden, denn häufig ist ein kalter Luftzug oder Kälte Auslöser von quälenden Nackenschmerzen.

Orthopaedische-Nackenstuetzkissen-Rueckenschlaefer-Rueckenlage

Wie hoch sollte ein Nackenstützkissen sein?

Die passende Kissenhöhe für Dein neues Nackenkissen ermitteln: Ein Stützbedarf unter 2,5 cm gilt als niedrig, ein Stützbedarf von über 7 cm als hoch. Bei hohem Stützbedarf sollte das Nackenstützkissen höher eingestellt sein, bei niedrigem reicht ein Flachkissen (z.B. Bauchschläfer). Zum Messen Deines Stützbedarfs brauchst Du also nur ein Lineal, Maßband oder einen Zollstock sowie eine weitere Person, die für den Zwischenraum Maß nimmt. Bauchschläfer sollten lieber ein Flachkissen oder Formkissen wählen, damit die Halswirbel nicht durch ein zu hohes Kopfkissen überdehnt werden.

Orthopaedisches-Flachkissen-Bauchschlaefer-Bauchlage

Unser Fazit: Erholsamer Schlaf wird in unserer schnelllebigen Gesellschaft und Zeit immer bedeutsamer und ein maßgeblicher Umstand dafür ist das richtige Kopfkissen. Das richtige orthopädische Nackenstützkissen kann Dir dabei helfen quälende Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen und auch Rückenschmerzen loszuwerden.

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